Yoga en clave de humor

images¡Practicar jovialidad no es tan fácil como parece! Lo “normal” es estar serios, nos han enseñado a tomarnos la vida desde ese punto de vista. Seguro que alguna vez le has dicho a alguien “te estoy hablando en serio” o “quiero una relación seria” o “esto no es serio”. Personalmente, cuando me paro a observar qué pensamientos estoy teniendo, veo que hay muchos que no son nada alegres. Entonces utilizo las enseñanzas del yoga, que me llevan a soltarme  y a tomarme las cosas más a la ligera.

A veces pensamos que el yoga también es algo serio. Sí que es majestuoso, su misión es revelar tu auténtica naturaleza, pero no tiene nada de sobrio. Todas las tradiciones espirituales coinciden en decir que nuestra esencia es Dicha eterna, así que tiene sentido que la práctica sea algo alegre y divertida, como los geranios o las flores luminosas de la buganvilla en verano, ¿no crees?

Cuando te ríes te haces más grande, se disuelven las preocupaciones y el corazón se te abre. Los yogis nos hablan de la Rasa Hasya, que significa Jovialidad y Humor divinos. Es un deseo de reír sin razón aparente y, a veces, hasta de saltar y celebrar durante horas. El humor en yoga es inocente, no sarcástico ni dirigido a dañar a otros. Por el contrario, Hasya une, creando lazos de amistad y de amor.

Muchos maestros nos han contado chistes y nos han hecho bromas para llevarnos a un estado de conciencia más elevado. Y es que hacer yoga en clave de humor te puede llevar muy lejos:

  •  el humor nos hace traspasar las diferencias. Cuando dos personas se ríen juntas se crea una conexión muy hermosa. Hace desaparecer la dualidad entre el tú y el yo o entre bueno y malo. En el estado de hasya podemos experimentar la unión cósmica entre todos nosotros.
  •  es como un cachete al ego. Cuando vayas a clases de yoga intenta reírte un poco de ti mismo, especialmente cuando no puedas hacer algo, o cuando te vengan deseos de compararte con otros. Tomarte con sentido del humor relajará tu cuerpo y tu mente y te llevará a hacer las asanas mucho mejor.
  • la risa es la mejor medicina. Tiene efectos muy positivos en la salud: entre otras cosas, eleva el sistema inmune, te llena de energía y te protege de los efectos negativos del estrés.

Yo nunca me he visto como una persona bromista o que supiera contar chistes, pero sí me gusta reírme de mí misma y de las situaciones en las que me veo cada día. Me hace sentir ligera, liviana y eterna.

Reíd con toda el alma esta semana. ¡Gracias por leerme!!!

OM SHANTI

Acerca de Zaira Leal

Profesora de Yoga y espiritualidad, mi misión es que aprendáis a ser felices. Yoga como Celebración Infinita de la existencia.
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2 respuestas a Yoga en clave de humor

  1. Gracias por este mensaje de alegría. Ahora mismo estaba pasando un momento muy triste al conocer la noticia de que ha empeorado mucho la salud de una amiga muy querida. Que se le conserve su gran sentido del humor y nos podamos reír juntas!!!

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