¿Demasiado viejos para el yoga?

El otro día, una mujer madura, hermosa y llena de Luz que venía a clase por primera vez, me hizo la siguiente pregunta “¿Soy demasiado mayor para el yoga?”. Así que este post revisa la cuestión de la vejez y espero que te lleve a cumplir años sintiéndote más radiante que nunca.

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La clase era de nivel abierto así que había gente con mucha experiencia practicando junto a yogis que acababan de empezar. Ella siguió la clase siempre con una sonrisa y una actitud super positiva. Pero al final me preguntó si yo la veía preparada para algo así. Me comentó que le había costado mucho y que tenía miedo de hacerse daño. También añadió que tenía 55 años y que se sentía vieja.

¿Qué o quién envejece? es lo que yo pregunto… Si piensas que solo un 1% de lo que eres está compuesto de materia y que el resto de ti es pura energía, podrás empezar a cambiar de perspectiva. La energía no envejece, es eterna e ilimitada. Te interesará saber que el ADN que hay en cada una de tus trillones de células ha cambiado muy poco desde el primer hombre que habitó la Tierra. El planeta ha pasado por muchos cambios, pero los paquetitos de información que explican cómo eres han permanecido inmutables. Es más, gracias a esa energía e información tu cuerpo se organiza, se regenera, se repara y constantemente está volviendo a un estado de equilibrio.

Entonces, si el cuerpo está sustentado por una pulsación inteligente, ¿por qué nos salen arrugas o los músculos se ponen tan rígidos? Según el Ayurveda y el Yoga envejeces porque nadie te ha enseñado a cultivar la conexión con el campo de Consciencia infinita que eres.  Y exactamente esto es lo que hace el yoga! Los huesos, músculos, vísceras, etc. son una pequeñísima parte de ti, el resto es pura luminosidad, pulsación de vida y un amor maravilloso (que lo sana todo). Aquí se encuentra la verdadera fuente de eterna juventud y el néctar de la vida eterna. La ciencia ha demostrado que las moléculas de tu cuerpo físico son nuevas casi cada año. Si pierden la memoria de su estado original se debe a la forma de vida y, sobre todo, a nuestros patrones limitadores de pensamiento.

 El Ayurveda y el Yoga te dicen que SÍ es posible parar e incluso revertir el proceso de decaimiento:

1. Observa qué ideas preconcebidas tienes sobre la vejez. No son más que pensamientos y los puedes cambiar.

2. ¡Haz yoga! Las clases de yoga son para todo el mundo. Aunque al principio cueste un poco y tus músculos te digan mil cosas, date la oportunidad. 

3. Medita. La meditación puede hacer que tu edad biológica se reduzca hasta diez años!

4. Cambia tu estilo de vida, adaptando tus ritmos a los de la naturaleza y haciendo que tu alimentación se base en alimentos provenientes de plantas, llenos de fuerza vital.

5. Rodéate de gente positiva, alegre y feliz.

Tu sistema cuerpo-mente es absolutamente perfecto y maravilloso en su estado natural. Ámate mucho y recuerda que el yoga es antiedad. Además, hoy en día los estudios buenos ofrecen clases para todo tipo de gente y necesidades.

Om Shanti, Shanti, Shanti

Acerca de Zaira Leal

Profesora de Yoga y espiritualidad, mi misión es que aprendáis a ser felices. Yoga como Celebración Infinita de la existencia.
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4 respuestas a ¿Demasiado viejos para el yoga?

  1. Ésta es una bocanada de aire fresco y luminosidad para mi persona, yo ya me lo imaginaba…!!! Hace 15 años que practico yoga, tengo 52 y para mí es una alegría sagrada cada clase y cada práctica de yoga de mi vida. Algunas amigas o hermanas me dicen: “pero nunca puedes dejar tu clase de yoga por nada.. y yo les respondo: “es lo primero y disfruto mucho, no es ningún sacrificio, sólo la dejo en caso de enfermedad o que mi familia me necesite…” El yoga, la meditación, el estilo de vida Ayurveda y todo lo que conllevan de consciencia, práctica y pensamiento positivo contribuyen a sentirme con energía joven y ligera. Por eso practico estas 3 “técnicas” y disfruto más de cada momento de mi vida. Gracias, Zaira . Gracias a todos mis maestros y a mi doctor Ayurveda por apoyarme.

  2. Jaja dijo:

    Genial!!!!Gracias mil!Un abrazazo J.

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